棒球专项训练
提高投球、接球、打击能力，提升棒球竞技水平。
综合健身营
提供多种训练方式，提高全方位运动能力。
自由潜水训练
提高呼吸控制和水下耐力，学习潜水技巧。
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适量低强度运动如瑜伽和散步有助于孕期健康。
高强度运动可能导致内分泌紊乱，影响月经周期。
运动后拉伸有助于缓解肌肉紧张，促进恢复，减少酸痛。
热身可以提高肌肉温度，降低受伤风险，提高运动表现。
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提供多种训练方式，提高全方位运动能力。
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适量低强度运动如瑜伽和散步有助于孕期健康。
高强度运动可能导致内分泌紊乱，影响月经周期。
运动后拉伸有助于缓解肌肉紧张，促进恢复，减少酸痛。
热身可以提高肌肉温度，降低受伤风险，提高运动表现。
